EL REHABİLİTASYONU

11.03.2019

El, insan vücudunun en önemli yapı taşlarından biri olmasının yanında el bileği olumsuzluklarının gelişimi, insanların normal günlük işleyişinde büyük aksaklıklara yol açabilir. Gün boyu bilgisayar başında olanlar ve bu alanla ilgili çalışanlarda görülen dirsek, el ve bilek ağrıları, önlem almadığımız takdirde ilerleyen zamanlarda daha da fazla ağrılara sebep olabilmektedir. Bunların dışında sakatlanmalardan dolayı oluşan ağrılar da vardır.

El ve bilek, hassas eklemlerden oluşmaktadır. Yanlış bir harekette veya uzun süre sabit kalma da el ve bileklerimizde ağrılar oluşturabilir.

El bileği ağrısı nedenleri en çok burkulma ve yaralanmalardan oluşmaktadır. El ve el bilekleri burkulma ve yaralanmalara da en müsait noktalardır. Karpal tünel sendromu, artritler, tekrarlayan / tekrarlayabilir gerilme hareketleriyle de karşılaşılabilri. Ufak burkulma ve yaralanmalar buz tedavisi, ağrı kesiciler ve istirahatle atlatılabilir. Ancak alınan bu önlemlere rağmen ağrının geçmemesi, daha çok artması, şişlik ve ödem oluşması acil bir müdahalesi gerektirir. Aksi takdirde iyileşme süreci zaman alabilir ve daha büyük sorunlar oluşabilir.

El ve bilek ağrınız varsa ya da ağrılarınızın daha ilerlemesini istemiyorsanız bu egzersizleri mutlaka rutin haline getirin;

-Parmak açma egzersizi, Parmak ayırma egzersizi, Pençe Streci, Parmak germe, El bileği germe, Parmak kaldırma, El kapama, Top sıkma egzersizi…

Bu egzersizlerle;
*Çeşitli fizik tedavi cihazları aracılığıyla tedavi uygulanarak elin işlevi artırılır.
*El hareketlerinin dengede tutulması sağlanır.
*Kemik ve eklemlerdeki hasar giderilir.
*Parmak uçlarındaki hissiyat artırılır.
* Elde aşırı hissin giderilerek dengelenmesi sağlanır.
amaçlanmaktadır.

Alanlarında uzman doktorlarımız ve profesyonel sağlık ekibimizle her zaman hizmetinizdeyiz.
Bilgi ve Randevu için: 0374 215 84 84