ÜNİVERSİTE SINAVINA KAYGILI GİRMEYİN...

28.02.2019

PUB-G’Yİ 2 AY OYNAMAYIN...
ÜNİVERSİTE SINAVINA KAYGILI GİRMEYİN...

Üniversite sınavlarına hazırlanan öğrencilere özel bir eğitim kurumunda seminer veren Bolu Özel Çağsu Hastanesi Psikolojik Danışmanı Sertaç Yaşlı sınav kaygısının en büyük nedeninin sınava yeterince hazırlanamamak olduğunu söyledi. Psikolog Yaşlı, “PUB-G’yi iki ay oynamayın, 3 sosyal medya hesabınızdan 2’sini kapatın. İki ay sınavınızın değerine uygun davranın. Göreceksiniz gerektiği gibi hazırlandığınızda da sınav kaygısının önüne geçmiş olacaksınız” diye konuştu.

Bolu Özel Çağsu Hastanesi Psikolojik Danışmanı Sertaç Yaşlı, özel bir eğitim kurumunda eğitim gören 9-10-11 ve 12. Sınıf öğrencilerine duydukları sınav kaygısı konusunda seminer verdi.

Sınav kaygısının sınava verilen önemden kaynaklandığını söyleyen Yaşlı, sınav kaygısının belirtilerinin de kişiden kişiye farklılıklar gösterdiğini belirtti. Yaşlı ayrıca çok sık sınava girmenin de sınavlara karşı bağışıklık kazanarak daha töloranslı davranmaya neden olduğunu kaydetti.

Sınav kaygısının duygusal ve fiziksel nedenlerinin bireyde etkili olduğunu söyleyen Psikolog Yaşlı; bu nedenlerin, panik, sinirlilik, ağlama, engellenmişlik hissi, şaşkınlık, unutkanlık, olumsuz düşünce, depresyon, hızlı kalp atışı, mide bulantısı, titreme, kasılma, baş ağrısı ve aşırı terlemeye neden olabileceğini ifade ederek bunların önüne nasıl geçilebileceğini anlattı.

SINAVIN DEĞERİNE UYGUN DAVRANIN

Özellikle üniversite sınavlarına az bir zaman kala lise son sınıf öğrencilerine sınav kaygısının önüne nasıl geçebileceklerini anlatan Yaşlı, sınav kaygısının en büyük nedenlerinden birinin sınava yeterince hazırlanamamak olduğunu belirtti. Yaşlı, “Lütfen şu 2 aylık zaman diliminde üç sosyal medya hesabınızdan 2’sini kapatın. PUB-G’yi oynamayı 2 ay erteleyin ve sınavın değerine uygun davranın. Göreceksiniz gerektiği gibi hazırlandığınızda da sınav kaygısının önüne geçmiş olacaksınız” diye konuştu.

Doktor ara: